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执行计划里的 cost 不是毫秒，actual rows 还要结合 loops 看。本文用查询示例解释估计偏差、扫描方式和缓冲区，并说明 ANALYZE 会真正执行语句。
PostgreSQL 的 NOT IN 查不到数据，先看看名单里有没有 NULL
排除名单里混入 NULL，NOT IN 可能把本该留下的记录也过滤掉。用一组可复现查询看清原因，再按业务规则选择 NOT EXISTS 或过滤空值。
用 Docker 安装 Adminer，临时查看和管理数据库
临时排查数据库问题，可以启动一个 Adminer 容器。查完后停止界面，原有 MySQL 或 PostgreSQL 继续运行。
pgweb 安装教程：在网页里查询 PostgreSQL
查表和执行简单 SQL 时，可以用 pgweb 给现有 PostgreSQL 加一个网页界面。连接使用只读账号，管理入口通过 SSH 隧道访问。
WordPress 迁到雨云香港 VPS：用 1Panel 备份、恢复与修复旧网址
WordPress 迁到新 VPS 时，如何保持数据库与文件备份一致、恢复网站，并用 WP-CLI 修复旧域名与后台跳转。
MCP Events：让 Agent 按事件工作，落地还要补齐哪些环节？
MCP Events 为 ChatGPT 增加事件订阅入口。结合文档批注场景，解释当前支持范围、过滤、幂等、权限与恢复，避免把收到通知当成任务完成。
WordPress 上传不了大文件，先找到限制在哪一层
从 HTTP 413、PHP 请求上限到临时目录，逐层定位上传失败；改动应保存在实际运行环境的持久配置里。
丽萨主机开通后的 48 小时，应该先验证哪些事情？
先记录开通时间和流量用量，再验证真实业务；一天试用、普通 VPS 和特殊 VDS 的退款方式分别核对。
新 VPS 打开网页慢，怎样分清线路、CDN 和应用问题
固定页面和访问网络，拆开 HTTPS 请求时间，再决定是否换机房或延长账期。
第一次用 PureMac 清理 Mac：先找到占用，再决定删什么
用空间分布定位占用，再复核单类扫描结果，按文件用途和删除方式完成第一次清理。
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从 Markdown 运维笔记入手部署 SilverBullet，固定镜像，完成多空间账号配置，并检查匿名权限和完整数据恢复。
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给 Codex 装上 find-skills：下次有任务，让它先找合适的工具
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部署 LubeLogger 车辆档案，启用登录，核对里程单位、加油与保养记录，备份票据和数据保护密钥。
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用 Komga 整理漫画与电子书，配置只读书库、扫描任务、独立账号和阅读进度，保存配置及原始文件。
用 Duplicati 给 VPS 做加密备份：从目录挂载到真正恢复一个文件
用 Duplicati 管理 VPS 文件备份，分清三种密码，设置只读来源，核对远端存储与独立恢复。
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在 VPS 上部署 Audiobookshelf，整理有声书与播客，验证跨设备进度、离线收听，并备份媒体和应用数据。
在 VPS 上用 Docker 部署 Readeck：把稍后再读的网页真正留下来
用 Docker 部署 Readeck，保存可阅读的网页正文，安排标签、高亮、EPUB 导出与完整备份恢复。
用 Docker 在 VPS 上搭建 Navidrome：把自己的音乐库带到手机上
用 Docker 在 VPS 上部署 Navidrome，整理音乐标签、配置手机播放与 HTTPS，并完成应用数据和原始音乐的备份迁移。